返回列表跟着做,别乱改
雪王百香果柠檬虾
奶茶腌大虾
离谱度
89%
食材清单
已备 0/4点选打勾,去菜市场不抓瞎
营养卡参考
200
热量 · kcal
16
蛋白质 · g
0
碳水 · g
17
脂肪 · g
做法步骤
一共 5 步 · 按顺序来,别跳步
STEP 01· 大火快攻 10分钟 关键一步
来
先把这些蔬菜切丝,加点盐腌上,10分钟,时间到了再挤挤水分。肉呢,切片或者切丝,也得腌起来。记得,水分要挤干净,这样煎的时候才不会溅油,也不粘锅,饼也容易成形哦。
诀窍:水分挤干净,煎的时候不溅油不粘锅,饼也容易成形。
STEP 02· 大火快攻 关键一步
接着
用平底锅少油,将食材平铺在锅中,中小火慢慢煎至定型,然后翻面。注意不要频繁翻动,定型后再翻,这样饼的表面才能金黄完整,不会散架。
诀窍:定型后再翻面,饼不散。
STEP 03· 大火快攻 关键一步
两面煎至金黄即可出锅
如果是厚料,可以适当延长烙制时间,用锅铲轻压,听到滋滋声、闻到焦香就熟了。记得小火慢烙,不要用大火催焦,否则外焦里生就不好吃了。
诀窍:小火慢烙,外焦里嫩。
STEP 04· 备料刀工 20分钟 关键一步
处理虾
去壳开背,然后放入百香果柠檬茶中腌制20分钟。这样果茶的酸甜味会渗入虾肉中,腥味也会被百香果压住,这就是果茶腌虾的魔法。
诀窍:腌20分钟,果香入肉。
STEP 05· 大火快攻 关键一步
最后一步
平底锅放点黄油,虾下锅,中火,煎到两面都卷起来变色了,蒜末也下锅炒香。出锅前,别忘了用腌虾的果茶淋点上去收汁,这样虾壳就酸甜入味了。煎得刚刚好,虾卷成球,别煎太久,老了就不好吃了。
诀窍:果茶收汁,酸甜挂壳,味道赞。
翻车现场实录
第一次用奶茶腌虾,室友以为我在做化学实验,结果虾肉带着果茶香,抢到最后一个才作罢。
老板私房话
雪王同款茶腌虾,酸甜带果香,虾肉弹到离谱,隔壁宿舍闻着味来敲门,我反手就推荐他们也来一单。
翻车保险丝
酸味太冲就加半勺糖,太甜补一点盐
常见问题
Q1.雪王百香果柠檬虾怎么煎不粘锅不破皮?+
锅要烧热、油要铺匀,食材下锅前擦干水分。定型后再翻面,别频繁翻动;小火慢煎,火大容易外糊里生。
Q2.雪王百香果柠檬虾翻车了怎么救?+
酸味太冲就加半勺糖,太甜补一点盐
Q3.雪王百香果柠檬虾的蛋白质够吗?+
一份约 16 克蛋白质,配合一拳头主食和蔬菜就是完整一餐。训练后吃它补充蛋白质很合适。