返回早餐跟着做,别乱改
糖醋荷包蛋
酸甜煎蛋
食材清单
已备 0/5点选打勾,去菜市场不抓瞎
营养卡
180
热量 · kcal
12
蛋白质 · g
6
碳水 · g
13
脂肪 · g
做法步骤
一共 5 步 · 按顺序来,别跳步
STEP 01· 大火快攻 10分钟 关键一步
来
先准备好这些小家伙们,蔬菜擦成丝儿,撒上点盐,给它放会儿假,让它静一静,大约10分钟,把水分晾晾,然后挤干水分,这一步不能马虎,得把水挤干净,不然煎蛋的时候容易溅油,锅子也得伺候得好好儿的。肉类也得提前切好薄片或者细丝,给它来点腌制,这样煎出来更入味儿。
诀窍:水分要挤干净,不然煎的时候油花飞溅,锅子也不耐烦了,做出来的饼也不容易成形。
STEP 02· 大火快攻 关键一步
煎食材:平底锅少油
将食材摊平铺匀,中小火慢慢煎至定型,再翻面。注意不要频繁翻动,定型后再翻,这样表面才能金黄完整不散,否则饼会散架。
诀窍:定型再翻面,饼不散,表面才金黄完整。
STEP 03· 大火快攻 关键一步
煎至金黄:两面煎至金黄即可出锅
如果是厚料,用小火多烙一会儿,用锅铲轻压听到滋滋声、闻到焦香就熟了。宁小火慢烙,不大火催焦,外焦里生最扫兴。
诀窍:小火慢烙,外焦里嫩,味道更佳。
STEP 04· 大火快攻 关键一步
煎荷包蛋:平底锅少油
打入鸡蛋煎到两面金黄焦边,盛出备用。荷包蛋煎到边角起焦壳,这样后面裹汁才香,嫩蛋煎不出那个味。
诀窍:煎到焦边,香味才足,口感更佳。
STEP 05· 中火慢煨 关键一步
调汁裹蛋:碗中调生抽、陈醋、糖、番茄酱和两勺水搅匀,倒回锅中小火煮到冒泡,下荷包蛋翻面裹匀酱汁,收汁撒葱花出锅。酸甜汁裹着焦边蛋,拌饭绝了。
诀窍:酱汁冒泡再下蛋,裹得匀,味道更佳。
老板私房话
这道菜是早餐救星,冰箱没菜时三个蛋就能做出一盘酸甜下饭的硬菜,10分钟搞定还不用洗几个碗。