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午餐 · 90 分钟可上桌

牛肉面

红烧牛肉面
90 分钟 ⭐⭐⭐ 难度 2-3人份 汤锅#面点#家常#硬菜

食材清单

已备 0/5
点选打勾,去菜市场不抓瞎

营养卡参考

750
热量 · kcal
45
蛋白质 · g
44
碳水 · g
31
脂肪 · g

做法步骤

一共 5 步 · 按顺序来,别跳步

跟着做,别乱改
STEP 01· 中火慢煨 关键一步

食材先洗刷刷

耐煮的先下锅,容易熟的后来放。下锅顺序要排好,这样汤色清亮不浑浊;记得肉先焯水,去沫子,汤才不会腥气扑鼻。

诀窍:水要开点,食材别挤挤挨挨。

STEP 02· 中火慢煨 关键一步

冷水下锅汤更鲜

汆烫的等水开了再下。火候要控制好,浮沫得赶紧撇掉,汤才能清亮漂亮;煮面煮粉水要宽火要大,才不会黏黏糊糊。

诀窍:撇浮沫,漏勺边沿捞起来。

STEP 03· 中火慢煨 关键一步

盐得最后放

关火前调味,葱花、白胡椒粉或者香油撒点提提香。白胡椒和汤搭,去腥又提鲜;香油出锅前淋一淋,香味浓得不得了,煮久了就跑了。

诀窍:出锅前尝尝,淡点总比咸点强。

STEP 04· 大火快攻 1小时 关键一步

牛腩焯水

热油炒香豆瓣酱出红油,下牛腩翻炒,加香料番茄和开水,小火炖1小时。汤底的红亮来自豆瓣酱和番茄。

诀窍:豆瓣酱+番茄出红汤

STEP 05· 中火慢煨 关键一步

面条煮熟捞入碗中

浇上牛肉和汤,烫几根青菜,撒香菜。面条别煮太软,泡在汤里会涨。

诀窍:面煮八分熟,防涨

老板私房话

牛肉面自己炖汤底,一锅汤可以冷冻分装,想吃随时下面,比外面卖的实在多了。

常见问题

Q1.煮牛肉面的水量怎么掌握?+

一次加足,中途尽量不添水,味道才浓。煮粥/汤类按 1:8 或配方比例来,水多了味道淡,少了容易糊底。

Q2.中午做的牛肉面能带便当吗?+

完全可以!出锅后放凉再装盒,冷藏保存。绿叶菜类建议当天吃完,肉类和主食隔夜没问题,吃前微波或蒸透即可。

Q3.牛肉面的面团要醒多久?+

室温醒发到两倍大,手指按下去不回弹就到位了。天冷可以放在温水锅边辅助发酵,别用开水烫酵母,会失效。