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午餐 · 40 分钟可上桌

锅包肉

东北锅包肉
40 分钟 ⭐⭐⭐ 难度 2-3人份 炒锅#硬菜#宴客#家常

食材清单

已备 0/5
点选打勾,去菜市场不抓瞎

营养卡参考

414
热量 · kcal
26
蛋白质 · g
12
碳水 · g
32
脂肪 · g

做法步骤

一共 5 步 · 按顺序来,别跳步

跟着做,别乱改
STEP 01· 大火快攻 关键一步

把猪里脊切成条

用盐和料酒腌一下,让肉入味。面糊调得要稠稠的,然后给肉条挂上一层干淀粉,这样炸出来才酥脆。记得腌好的肉条炸前要用厨房纸吸干水分哦。诀窍是面糊淀粉和面粉一比一,这样最酥。

诀窍:面糊淀粉面粉1:1,酥脆加倍!

STEP 02· 大火快攻 20秒 关键一步

油温烧到六成热

把肉条放进去定型,用中小火慢慢炸熟。炸熟了就捞出来,等油温再升高一点,复炸20秒,这样颜色好看,油也逼出来了。复炸这一步很重要,不能少。不过,下锅别急着翻动,等定型了再动,不然肉条会散的。诀窍是下锅别急翻,定型再动。

诀窍:下锅别急翻,定型再动,酥脆不散。

STEP 03· 大火快攻 关键一步

炸好的肉条捞出后

用厨房纸吸干油分,趁热吃或者快速淋上汁,让肉条挂上汁。炸久了肉会回软,所以现炸现吃口感最好。复炸的时候一次别放太多,油温掉得快,炸出来就不脆了。记得用吸油纸垫底,吃起更清爽哦。诀窍是吸油纸垫底,清爽升级!

诀窍:吸油纸垫底,吃口更清爽

STEP 04· 大火快攻 关键一步

里脊切大片用刀背拍松

土豆淀粉加水泡透,倒掉表面水,用湿淀粉挂糊。土豆淀粉挂的糊炸出来才酥脆不硬。

诀窍:土豆淀粉,酥脆关键

STEP 05· 大火快攻 30秒 关键一步

六成油温炸至定型捞出

油温升高复炸30秒上色,另起锅糖醋汁熬到冒泡,倒入肉片快速翻裹出锅。

诀窍:复炸酥脆,裹汁快

老板私房话

锅包肉的酸甜汁要在锅里熬到拉丝,倒肉片裹匀就出锅,动作要快,外壳才脆。

常见问题

Q1.锅包肉怎么炸才酥脆不回软?+

油温六成热(筷子放进去冒细泡)下锅,炸熟捞出后把油温升高再复炸 30 秒,逼出余油更酥脆。出锅后别盖盖子,回软就前功尽弃了。

Q2.中午做的锅包肉能带便当吗?+

完全可以!出锅后放凉再装盒,冷藏保存。绿叶菜类建议当天吃完,肉类和主食隔夜没问题,吃前微波或蒸透即可。