返回午餐跟着做,别乱改
辣椒炒肉
湘菜经典
食材清单
已备 0/3点选打勾,去菜市场不抓瞎
营养卡参考
308
热量 · kcal
26
蛋白质 · g
0
碳水 · g
27
脂肪 · g
做法步骤
一共 5 步 · 按顺序来,别跳步
STEP 01· 大火快攻 关键一步
来
把五花肉、杭椒和豆豉都准备好,洗洗切切,该腌制的腌制,该焯水的焯水,记得食材大小要一样,这样炒出来才均匀入味哦。
诀窍:食材切得比主料略小,这样熟得快,口感更佳,炒出来的菜更美味。
STEP 02· 大火快攻 关键一步
热锅凉油
油温升至六七成热时,先下难熟的食材,如五花肉,煸炒至出油卷边。接着下易熟的食材,如辣椒。
诀窍:油不够时,沿着锅边补油,不要直接往菜上淋,以免脱糊。
STEP 03· 大火快攻 关键一步
提前调好碗汁
包括生抽、糖和淀粉水。待食材快熟时,一次性倒入碗汁,快速翻炒裹匀。
诀窍:绿叶菜出锅前再补盐,避免出水。肉类要尝过再补盐,因为腌过有底味,咸了救不回来。
STEP 04· 大火快攻 关键一步
五花肉煸炒至出油卷边
这样炒出的辣椒更香。如果是瘦肉版,则少了那份灵魂。
诀窍:注意,五花肉不要炒得太干,否则口感会差。
STEP 05· 大火快攻 关键一步
最后一步
把豆豉放进去,小火慢慢炒,别急,豆豉放早了容易糊,口感就不好了。
诀窍:炒香豆豉,味道更丰富,这道菜马上就有灵魂了!
老板私房话
出锅前淋半勺香醋,辣味更立体还解腻,湖南人偷学的招。
常见问题
Q1.辣椒炒肉的时候粘锅/出水怎么办?+
热锅冷油是第一步,锅烧到冒烟再下油;食材下锅前尽量沥干水分。如果还是出水,大火快炒把水汽逼干,别急着翻动,定型了再翻就不容易粘。
Q2.中午做的辣椒炒肉能带便当吗?+
完全可以!出锅后放凉再装盒,冷藏保存。绿叶菜类建议当天吃完,肉类和主食隔夜没问题,吃前微波或蒸透即可。