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宫保鸡丁
午餐 · 30 分钟可上桌

宫保鸡丁

宫爆鸡丁
30 分钟 ⭐⭐ 难度 2人份 炒锅#川菜#下饭#宴客

食材清单

已备 0/5
点选打勾,去菜市场不抓瞎

营养卡参考

288
热量 · kcal
20
蛋白质 · g
14
碳水 · g
25
脂肪 · g

做法步骤

一共 5 步 · 按顺序来,别跳步

跟着做,别乱改
STEP 01· 大火快攻 15分钟 关键一步

鸡腿肉去骨切丁

加料酒、生抽、淀粉抓匀腌15分钟。鸡腿比鸡胸嫩,滑炒不柴,去骨后口感更佳。

诀窍:腌的时候抓出胶质更嫩

STEP 02· 大火快攻 关键一步

调碗汁:生抽2勺、醋1.5勺、糖1勺、淀粉水拌匀。碗汁一次调好,大火快炒才不会手忙脚乱,酸甜口就靠它。

诀窍:糖醋比例1:1.5,酸中带甜

STEP 03· 大火快攻 关键一步

冷锅冷油下花生米

小火炸至变色捞出。花生别炸过头,微黄就出锅,余温会继续加热,晾凉才脆。

诀窍:炸到微黄,余温会催熟

STEP 04· 大火快攻 关键一步

热油下鸡丁滑炒至变色盛出

再爆香辣椒花椒葱姜蒜。先滑鸡丁再爆香料,层次分明,火候互不干扰。

诀窍:辣椒剪段去籽,辣而不燥

STEP 05· 大火快攻 关键一步

倒回鸡丁和碗汁快速翻炒

收汁后下花生翻匀。碗汁下锅要快,裹匀即出锅,花生最后放保持脆口。

诀窍:从下碗汁到出锅不超过30秒

老板私房话

宫保的糊辣味全靠花椒和干辣椒,油温六成热下锅,一秒出香。花椒记得捞出几个也行,避免嚼到麻嘴。

常见问题

Q1.宫保鸡丁怎么炸才酥脆不回软?+

油温六成热(筷子放进去冒细泡)下锅,炸熟捞出后把油温升高再复炸 30 秒,逼出余油更酥脆。出锅后别盖盖子,回软就前功尽弃了。

Q2.中午做的宫保鸡丁能带便当吗?+

完全可以!出锅后放凉再装盒,冷藏保存。绿叶菜类建议当天吃完,肉类和主食隔夜没问题,吃前微波或蒸透即可。